コメント数
なつ
なつ 3 分 前
昨日爆食しちゃって、あーもー!ってなってたけど、今日からまた頑張る!って思えた動画だった 😚 食事の動画出してくれるとすごく参考になります!作ってみる!
躑躅翠
躑躅翠 6 分 前
ええやばいこの筋トレ続けたら効果出そう
トイプーぷりん
トイプーぷりん 9 分 前
こちらの動画で久しぶりに汗をかきました❗ 160cm 58kg→56.35kgに変化😊 きついですが楽しいです。毎日続けたいです❗
こ.
こ. 9 分 前
これマジで効きます!!! 下の肉とか、、ほうれい線に!!!
Le
Le 11 分 前
4/14〜
かおりんご
かおりんご 20 分 前
これ以上痩せるんですか??
さっつん
さっつん 23 分 前
きちぃ〜(›´-`‹ )でも、夏に向けて頑張る
Willis Short
Willis Short 27 分 前
My wife loves watching your beauty tips and health tips!!
るに子
るに子 29 分 前
ベジタリアン向けのタンパク質飯があれば教えて欲しいです🥺
えな*
えな* 40 分 前
丸くてモリッとした肩まわりが少しずつシュッとしてきました…!✨
mana
mana 41 分 前
充分細いのに痩せようとしてるの⁉️ ストイックだなぁ😳私も見習わなきゃ
タケ
タケ 47 分 前
4/12○ 4/13○ 4/14○
なの
なの 50 分 前
8日目 9日目 × 10日目 〇 2週間近くの体重停滞のストレスで爆食いして彼氏とゲーム三昧してました…ようやく体重動きだしたので筋トレ再開です!
スライムスライム
スライムスライム 時間 前
なんかまりなさんフェイスラインがスッキリした??😳❣️
横須賀のともみ
横須賀のともみ 時間 前
まりなさん、遅くてすみません。 おめでとう🎉ございます。 ダイエットの運動に楽しく、取り入れてたいです。
えな*
えな* 時間 前
祝!60回目🧡
俺の誕生日1月30日生まれもとき、
俺の誕生日1月30日生まれもとき、 時間 前
🍒🌈👍🎆✨🥞
横須賀のともみ
横須賀のともみ 時間 前
まりなさんおはようございます🌧 昨日は、6時半から7時半迄歩きました。今日は🌨なので、専門学生(息子)小学生(息子)出して 猫の餌等やってから、2分間ウォーミングアップと準備運動6分やりました。汗がハンパないです💦
あはなかなた
あはなかなた 時間 前
ついに彼氏からおはようのLINEが来なくなってしまった、、、 ほんとに別れそうで辛い😭 足パカしてコメ欄見て気分転換がんばろう😭
pooh M
pooh M 時間 前
まりなさん🌸美味しそうな料理💕是非❣️料理本作ってください👍お願い致します🙏
ぬまぬま
ぬまぬま 時間 前
マリナさんのズボラ加減好き★
ーRー
ーRー 時間 前
169cmで57.2キロです。1月から3ヶ月ちょいでめっちゃ太ったので元の53.5キロに戻したい、、、 今日からとりあえず5月まで。 4/14 4/15 4/16 4/17 4/18 4/19 4/20 4/21 4/22 4/23 4/24 4/25 4/26 4/27 4/28 4/29 4/30
ななうみ
ななうみ 時間 前
まりなさん、すっぴんでもお肌ツルツルお目目パッチリでめちゃくちゃかわいい……綺麗……美人……
n n
n n 時間 前
胸に効いてる気がしない、、、 何がダメなのかな😭😭
藤間実紀
藤間実紀 時間 前
リピートしてます!!!❤ ベーキングパウダー投入のタイミングを、1番最後にして混ぜる(必要以上に混ぜすぎない)ともっとふっくら分厚くなりましたよ〜😊❤
あいうえお
あいうえお 時間 前
にきび肌なので顔触らないの助かります😭
K momo
K momo 時間 前
3曲目の最初が出遅れるんだけど同じ人居ない?
poiful gumiful
poiful gumiful 時間 前
大抵のものは置き変えられる! 名言いただきました♡ タケマリさんみたいな明るくてかわいい美人さんに憧れます♡
a
a 2 時間 前
あー動画楽しかった(*´꒳`*) プロテイン買おうか悩んでたんですけど、早速同じものポチりました! 食事だけでタンパク質ってなかなか難しいなーってのと、人工甘味料苦手なので嬉しいです✨ 届くの楽しみ∩^ω^∩ 今日も運動するぜい!
祢音&星月
祢音&星月 2 時間 前
サボり癖があるので3日に1度くらい呼んでください(´×ω×`)_|\○_オネガイシャァァァァァス!!
A Y
A Y 2 時間 前
毎朝、出勤前にこの動画を見てます! ホント、元気もらえます。 いつもありがとう〜大好き❤
五十嵐華恋
五十嵐華恋 2 時間 前
まりなさんおはようございます!毎日まりなさんの宅トレ動画とダイエットフードメニューの動画参考にしながらダイエットしてます!まりなさんの影響でMCTオイルやもち麦などのダイエットアイテムめちゃくちゃリピしてます🤎
04saki24
04saki24 2 時間 前
3ヶ月後に結婚式を控えてます!一緒に頑張ります!!!🔥🔥🔥
ma ichigo
ma ichigo 2 時間 前
これくらいの助かります。虚弱すぎて動きの早いものや激しいものは出来ないのでいつもは座りながらのものやストレッチと足パカを主にしています この動きでも心臓バクバク(笑)でも運動したーって感じでちょうどよいです♪ありがたいー(*´∇`)
スイ
スイ 2 時間 前
🤍 46日目 やっぱり1日の摂取カロリー超えて食べると 次の日体重が … (当たり前) 水分で太ってるのはわかってるんですけど , 目標体重がすぐそこなので焦ってしまいますね 𓍯
hide takesan
hide takesan 2 時間 前
超事故とは? やっぱり超でした。😅😅 マリナさんののりのりのダンスを横でみて元気をもらってがんばれましたよ。 出てくるコメントがおもろい😆😆
ゆぷ
ゆぷ 3 時間 前
体調悪くて4日出来なかったけど戻ってきました!今日からまた頑張るよ!!
love Felix
love Felix 3 時間 前
11日目朝! これ朝にやると目が覚めて最高(*`ω´)b
御園寛恵
御園寛恵 3 時間 前
気軽にできて、助かってます! ありがとうございます😊
みとこんとりあ
みとこんとりあ 3 時間 前
今日写真撮影だ:(´ºωº`): 少しでも可愛くなれるように朝やってる、、
庄司彩
庄司彩 3 時間 前
主さんの温かい言葉が涙になりました🥺今日もいい1日になりますように!
こと
こと 3 時間 前
足パカでは足のむくみしか取れないってほんとですか?
こと
こと 3 時間 前
2週間目
れいあ
れいあ 3 時間 前
3日目!! これからテスト近づいてきて好きな人と遊べなくなっちゃうから今週の土曜日に最大可愛いつくれるようにがんばる!!
あいこ.
あいこ. 3 時間 前
レシピ本出してくださーい📖😊
mo i
mo i 3 時間 前
痩せてメイクも洋服ももっと似合うようになって自分に自信を持てるようになる‼︎ 現在 52.5kg 目標 47.5kg まずは3日! 4/14 4/15 4/16
シュウ
シュウ 4 時間 前
もうマリナさんなしの朝は考えられぬでござる。 俺もこういう世の中を明るくすること何かやりたいな。
のあ
のあ 4 時間 前
次の日お腹は筋肉痛だけど、脚はなんともないんですが、これってやり方とか姿勢間違えてますか??
はるもも
はるもも 4 時間 前
タイプやった人に顔でかいって思われたくなくて、髪の毛乾かしながらやってた。効果が出たかは分からないけど、今日付き合えて、それ言ったら可愛いって言われた🤦‍♀️💗
Mami Memomu
Mami Memomu 4 時間 前
高知のふるさと納税お野菜情報欲しいです!
ひで
ひで 4 時間 前
まりなさんの食事参考になりますっ! 鶏肉の大葉巻きや、椎茸に乗せるヤツとか、とてもおいしそうです。 今週の料理当番(土日)に作りたいですっ!☺️
yu li
yu li 5 時間 前
脂肪を燃焼するのは時分.励まされてます。
a h
a h 5 時間 前
2日間食べまくったのに2kg減ってた神様まじありがとうの気持ち(T_T)
A;you smile
A;you smile 5 時間 前
ウォーターサーバー、おそろ‼️
小さな喫茶店
小さな喫茶店 5 時間 前
これやると腰痛くなるんですけど どうしたらいいですか?😭
Sophie Wang
Sophie Wang 5 時間 前
I don’t totally understand what you say but I love your workout videos very much🥰
ゆゆ
ゆゆ 6 時間 前
88日目 お風呂待ってる間に寝ちゃってこんな時間… 明日のバイトで連勤ラスト!頑張るぞ〜
らうぴぴちゃん
らうぴぴちゃん 6 時間 前
彼氏できたんですけど、スタイルよすぎて隣に並ぶの恥ずかしくて、この動画戻ってきました。今度ディズニー行くからそれまでにはちょっとでも可愛くなりたい。今日から頑張ります。
うめうめこ
うめうめこ 7 時間 前
ほんとに4:00からのやつ鬼すぎて👹 絶対痩せてやるー!!🔥
おーろら
おーろら 7 時間 前
7月にサークルでミュージカルの本番があり、スレンダーでセクシーな役をやるのでこの動画を見て頑張ろうと思いました!頑張ります💪
みなみᴗ̈*
みなみᴗ̈* 7 時間 前
7回目にしてやっと!最後までついていけました😂明日もがんばります!
SEIra
SEIra 8 時間 前
やる気なかったのに再生しちゃえば、その気になっちゃうから まりなさんの動画はすごいなぁ🤔
なっちゃん。
なっちゃん。 8 時間 前
ウエディングドレスを綺麗に見せるために頑張る!!43日目!!!マイナス4キロ達成!!
yuri N
yuri N 8 時間 前
今日のメニュー、絶対つくってみるー✌️おいしそ~♥️
h t
h t 8 時間 前
高知出身なので嬉しいです🙏♥️
なっちゃん。
なっちゃん。 8 時間 前
初コメです! 結婚が決まって、ウエディングドレスを綺麗に着たくて早1ヶ月。−4キロ達成。 夜勤もあるし不規則な生活だけど毎日がんはる!!皆さんと一緒に頑張るぞ!!!!!!!
SEIra
SEIra 8 時間 前
腰が限界の民なので、二番目の自転車こぎ姿勢から辛くて、 勝手に寝転がった姿勢にお尻の下に両手を入れて、腰をピッタリ床につけた態勢で 足だけサセテもらいました😂 だけど、しっかりお腹に効いた~!😍 同じような腰限界さんがいたら是非😘
あ
8 時間 前
6分ストレッチから来ました! こっちは腹筋にもしっかり効きそうなので、今日から頑張ります。受験期のストレス解消! 4/13 ◎
ええ
ええ 8 時間 前
料理も上手ですごい! こんな美味しそうなヘルシーご飯だったら、満足できそう^ ^
SEIra
SEIra 8 時間 前
マリネス1日サボっちゃって、 今日もやる気でないーどうしよーっておもったけど、 えいやっとリストシャッフルで再生して動き始めれたから私えらいな🤔
いかめし
いかめし 8 時間 前
呼吸ちゃんとしたらきついけど少し楽になった!😭
尾崎光
尾崎光 8 時間 前
やっぱり炭水化物はとらないのかぁ、、ダイエット成功!ってなって炭水化物とっちゃうとリバウンドの繰り返し😩食事を戻しても体重が戻らない方法はありますか?😭😭
kazu
kazu 8 時間 前
私も、なんとか! 息切れしながら、 疲れましたが、 4キロ痩せました。
39
39 8 時間 前
なんか今日めちゃきつい
39
39 8 時間 前
日付変わっちゃったけど16日目
ただの暇人。
ただの暇人。 8 時間 前
ちゃっかりメモしていっちゃお。 4/7 ○ 4/8 ○ 4/9 ○ 4/10 ○ 4/11 ‪✕‬ 4/12 ○ 4/13 ○
のら
のら 8 時間 前
いつもだったら飽き性&三日坊主だし面倒臭がりだしで絶対継続できたことないのに、なぜかこれだけは毎日続けられている!!生理始まってもなんかこれはいける!
佐藤博子
佐藤博子 8 時間 前
痩せてるのに
おいも
おいも 8 時間 前
最初は腹筋のところできないくらい筋肉なくてへろへろだったのに今日は超地獄の合わせて2回も足パカできた!!3週間目に入ったしどんどん筋肉つけて痩せるぞ〜😤💪
ゆいぴ
ゆいぴ 8 時間 前
86日目〜 深夜になってしまった