コメント数
hideko m
hideko m 6 分 前
ダンスの筋がいいでしそね。若い頃体操かスポーツ系やっていらっしゃたんですか? 凄くキレがいいし若いお見事です。
白昼夢
白昼夢 17 分 前
毎日オンライン授業で友達もできないのにひとりで大量の課題と向き合いながら資格の勉強して泣きそうになりながらバイトまでしてえらい、私。しかもがんばって筋トレして食事管理してたまに食べ過ぎちゃってもちゃんと次の日から気持ち切り替えてがんばってる私、えらい。みんなもがんばってるからがんばる。努力は人それぞれだからね、大丈夫だよ。
Y milk
Y milk 18 分 前
超地獄3本目!毎日頑張ってます。 本当自分の足を見るのが好きになりました😳 人生で1番細い😭 まりなさんありがとうございます😭💓
わわいわい
わわいわい 20 分 前
これまじでくびれた、、、
ぷるすうるとらさん
ぷるすうるとらさん 21 分 前
2日目ー!お腹に効いてます!継続頑張ります🐱
U Y
U Y 22 分 前
1.5倍速チャレンジ!効く〜!速い〜!でも超楽しい!
かちゃ
かちゃ 23 分 前
9ヶ月ぶりにディナーに出かけるから 今やっちゃう✌️✌️✌️✌️
SAKURA n
SAKURA n 28 分 前
毎日まりなさんの動画見て運動してたのですが、最近ジム週2通いに代わり、1ヶ月半ぶりくらいに動画見てやったのですが身体が重い!!短くてもいいから毎日続けることって本当に大事だなと思いました。そしてまりなさんの動画は改めて楽しくて効果もすごいと実感!ジム行かない日はJPgoon見て30分運動するぞ!
ঔৣৡۣ͜͡荒北ৡ༻
ঔৣৡۣ͜͡荒北ৡ༻ 44 分 前
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いけもしょう
いけもしょう 51 分 前
あらんくん可愛い過ぎます 美容に関しては意識付けが大切なんですね!まあ何でもそうですか、意識してやるかやらんかですよね。朝に水を変えるのは素晴らしいなと思いました。おじいさんも喜んどると思います
ゆぅめろ
ゆぅめろ 時間 前
これはキツい💦 身体が持ち上がらないです😱 体重ありすぎて…
はるか
はるか 時間 前
温泉卵を作ろうと思いましたが、レンジ内で爆発してしまいました… 水も穴も空けたのですが…
玉城阿紀子
玉城阿紀子 時間 前
3ヶ月くらいサボってました(出来なかったんですけど…)戻って来ました! 久しぶりにやったら、かなり効いて 体重支えてた腕がプルプルして 下腹も筋肉使ったな!って感じて 汗もかいてやりきりました! 他のメニューも組み合わせて続けます!
鏡もち
鏡もち 時間 前
お好み焼き作りました!キムチ入れて作ったら味付けいらなくて美味しいです!
Brian May 改めJoie de Vivre
Brian May 改めJoie de Vivre 2 時間 前
こんにちは はじめまして! 私は独身で20代ですが、毎年お誕生月に検診に行ってます。理由は検診忘れ防止の為です! 参考になれば幸いです。
a R
a R 2 時間 前
色んなの試したけど、これが1番楽しくできてるし続けられてる✩.*˚ これからも頑張って自分変える!
J K
J K 2 時間 前
全部美味しそう今すぐにでも真似したい🥺
やまなな
やまなな 2 時間 前
妊娠中20キロ太って10キロ落ちたけど元の体重まで後10キロ、、頑張ろうと思って今日必死にやってたら途中娘にお腹の上乗られて無事死亡した
さくたろう
さくたろう 2 時間 前
まさに昨日女子会で太ったって話した笑 自虐しがちなのでやめたい😣
さとうみか
さとうみか 2 時間 前
こんにちは😃まりなさんと、であって、半年になります。いつも、笑顔で前へ前へと一緒に頑張れてます☀️😄きついけど❗もう少し💞💞💞気分があがる言葉うれしーーー❤️これからも、目指せ!まりな筋肉💚💛ありがとーー🍀
炭竈緑
炭竈緑 2 時間 前
お母さんの途中の腰をくねらせるのが身体がしなってて、ある意味いやらしくないのがまたいい!お昼の休憩なにみて、テンション上げてお昼からもがんばるー
川村*
川村* 3 時間 前
血圧が産後ずっと高くて一生付き合うことになると思うと先生に言われ薬飲んで毎月通院。それでも下がらず仕事復帰前にせめて体力をつけて体型も少し戻さねばと思いトレーニング始めて4ヵ月。 周りから痩せたね!って気付かれるも体重も体脂肪も減り遅いし疲れるし自分じゃ頑張ってる割に見た目変わらんし最近めっちゃ挫けそうになったんだけど‥‥ 昨日息子のお迎えに行くのに適当にズボン引っ張り出して履いたらウエストお尻共にブカブカ。春にシャツインして履いてたんだけどしゃがむとお腹に食い込んで苦しいしお尻も出っ張ってて着こなせなかったのに、お尻ブカブカ、お腹も拳余裕で入るくらいでズボン下がるから裾捲らないと引きずっちゃうくらい‥ 無駄ではなかったんだと、結果が伴ってたんだとまたやる気出た!! 血圧も薬飲まなくても下がって低すぎる日もあって心配になるくらい。血圧原因太り過ぎだった?ww
むらいふみえ
むらいふみえ 3 時間 前
まりなさ~ん 今朝TBSで仲里依紗さんとダンスしてましたよね~ カッコ良かったですよ~❣️
i fu
i fu 3 時間 前
10/22 マリネス32日目🔥 これ楽しくて大好きです!プランクで自分の成長を感じられます笑
I Y
I Y 3 時間 前
太腿痩せに気を取られて腹筋疎かになっていました😱まりなさんのInstagramでカックィィ腹筋を見て、また鍛え直そうと思いました🔥腹筋強化週間‼️今月中に元の腹筋取り戻します🔥うぉぉぉぉぉぉ🔥
ちゃんもっ
ちゃんもっ 3 時間 前
今までどの動画みても 内もも じゃない所が効いてた気がしてたけどこの動画見ながらやったらちゃんと 内もも が効いてる!!やっと見つけた😢ありがとうこざいます!
i fu
i fu 3 時間 前
10/22 マリネス32日目🔥
i fu
i fu 3 時間 前
10/22 マリネス32日目🔥
ReNa miya
ReNa miya 3 時間 前
(自分用) 成人式前撮りの日まで、とりあえず毎日やる。 このダンス+他のダンス+筋トレ❕ 10/19 ○ 57.6kg 10/20 ○ 57.4kg 10/21 ○ 57.6kg 10/22 10/23 10/24
はやしあこ
はやしあこ 3 時間 前
今日初めて100分✨達成できました‼︎😭1カ月後の楽しみに向けて、毎日100分を目標にしようって💪終わった時、改めて、まりなちゃんやダーウィンさん、マリネスに出会えて本当に良かったなって😢実感している今日この頃です☺️
Kanamu
Kanamu 4 時間 前
2日間も出来なかったから朝からやる🌀🧘🏼がんばる〜!!
channelはなこむ
channelはなこむ 4 時間 前
まりなさーん、産後2ヶ月くらいからまりなさんの動画を初めてそろそろ3ヶ月です!!少しずつですが痩せてきてますし、まりなさんの動画の運動をしていると娘が大爆笑してくれます😂💞 ちなみにこの動画も大爆笑でした! 画面見るとまりなさんが頑張ってるので元気になるし、リアルでは娘が爆笑してくれるし、本当に助かります!!!✨ これからも動画見させて頂きます!💜❤💙💚
森田有実子
森田有実子 4 時間 前
お尻つりそうだった、自分褒めること大事、まりなさんありがとう💖
JULES+RAEサポートセンター
JULES+RAEサポートセンター 4 時間 前
いつも動画拝見させていただいております! とても参考になるのでチャンネル登録させていただきました! JULES+RAEというフィットネスウェアのブランドをやっております。 良かったら私たちのサイトとInstagramも覗いてみてください^^ @t @t
冨岡義勇
冨岡義勇 4 時間 前
久しぶりに、まりなさんの動画見ながら、動いたら、楽しかったです♥ 他の動画も、見直しながら、出来る範囲で楽しみます♥ いつも、ありがとう🤗
くろうんも
くろうんも 4 時間 前
1週間これやって食事制限もしてたら、3.5キロ減りました!これからも続けたいと思います!!
コロちゃん
コロちゃん 4 時間 前
マリリン💕いつも動画見て頑張ってます‼️💃すっごく頑張れます👍 ストレス発散になるし‼️ マリリン💕と、つながってるから、これからも頑張る😆👍❤️ 痩せるってよりも、筋肉をつけたいね🎵いろいろ為になります❗ 皆さんも一緒にステキなステキ🤩な 女性になりましょう🎵
A yu
A yu 4 時間 前
今日もやってるかい?(´ー`) 昨日「息を止めるでない」と話したが呼吸のタイミングは気にしたことあるかね? 基本的には「力を入れるときに吐き、力を入れる時に吸う」がよろしい
伊藤節子
伊藤節子 4 時間 前
まりなさんに 勇気づけられ 今日から9分から始めようと毎日やれるか😂頑張ります!♫も楽しめてます、まりなさん宜しくお願いします!
勇者はかたん【男性用動画】
勇者はかたん【男性用動画】 4 時間 前
いい体してますね
ゆりしょこ
ゆりしょこ 4 時間 前
日焼け止めを朝イチで塗るということですが、朝起きてまだ顔も洗わない状態で塗ってしまうのでしょうか?? シミも気になってきたので是非参考にしたいです😭😭
T Miho
T Miho 5 時間 前
よし、頑張る👊✨ まりなさん、BGMちょっと大きいかなー…。小さい音で聞いて夜な夜なやってるので、もう少し小さいと助かります✨
anhyuni안나
anhyuni안나 5 時間 前
他の動画探したけど、良いのなくてやっぱり戻って来ちゃうのがたけまりさんの良さ😭❣️一週間続いてる!
21
21 5 時間 前
毎年寒くなるとブクブク太り出すから 今年は絶対にマリネスで筋トレして基礎代謝あげて冬太り阻止するぞ!!👊🏻🔥
reina kato
reina kato 5 時間 前
超地獄も辛いんだけどこっちもなかなかに地獄なんだよなぁ、、
f n
f n 5 時間 前
きつすぎてみんなのコメント読めなーい😂
ゆりしょこ
ゆりしょこ 5 時間 前
Q.旦那さんはどんな存在ですか? A.全て。 エモすぎて、 気がついたらMISIAのyou are Everything歌ってた。you are Everything〜〜〜♪ まりなさんと旦那さんの関係素敵です♡
とも
とも 6 時間 前
足パカ始めて4ヶ月。昨日久々スキニーを履いたら自分でも『おぉ!😳』となるぐらい足がスラっとなっていました。まだまだ大転子が横にあり真っ直ぐまではいきませんがモチベーション上がりました!今、仕事前に足パカ終わらせて行ってきます!🏃‍♂️
Natsu
Natsu 7 時間 前
朝の部足パカ…こっちは一回だけね。早くお味噌汁飲みたい😄
カナ
カナ 7 時間 前
最近外食が続いてリバウンドしたから戻す!!!! 10/22◯
えりぃドラえ
えりぃドラえ 7 時間 前
最近足パカにこちらのトレーニングも追加しました。 なんせ、肩と背中の肉が凄くて、姿勢が悪かったので首の後ろの肉がモコっとしてる状態です😭 皆さんはノックとシャンプーダンスの時とか気をつけてる事ってありますか?どうすれば効いてるのか教えて下さい。
おゆおゆ
おゆおゆ 6 時間 前
わたしはノックの時もシャンプーの時も、肘が前に出ないように(体の真横になるように)意識してやってみています!!
Natsu
Natsu 7 時間 前
おはようございます。朝の部足パカ軽めにしまーす。
유노
유노 8 時間 前
プロテインって飲んだ方がいんですかねー?
Natsu
Natsu 7 時間 前
あっ、それ私も思ってました。ホント飲んだ方がいいんでしょうか?
えりぃドラえ
えりぃドラえ 8 時間 前
朝の部足パカ2回目スタート。 アラフォー、ファイトー。、
r
r 8 時間 前
24日目です☺️💓
유노
유노 8 時間 前
最近部活に先輩が来ないから寂しい😞
えりぃドラえ
えりぃドラえ 8 時間 前
朝の部足パカチャレンジスタート
田部咲
田部咲 8 時間 前
10月22日(木)-朝○
二階堂洋子
二階堂洋子 10 時間 前
早速、はじめま〜す⸌⍤⃝⸍ 50代前半、年齢的なものでしょうか。。体重が増加してます˃ ˂ ՞ 特に下腹ぽっこり腰痛もあるので 無理なく出来るマリネスのご教示を賜りたく、どうぞ宜しくお願いいたします୨୧ᴗ͈ ᴗ͈))
haru
haru 10 時間 前
今辞めちゃだめのタイミングよすぎる笑
Natsu
Natsu 8 時間 前
早い時間から頑張ってるんですね。スゴいです✨ お仕事忙しそうですが、体壊さない様にされてくださいね☺️
仮面ライダージオウ
仮面ライダージオウ 11 時間 前
腰のお肉落としたかったので速攻やりました。毎日やりたいです!
ごりらそ民
ごりらそ民 11 時間 前
成人式が迫ってきているので最後の足掻きで頑張りたいです
M. mini
M. mini 12 時間 前
家に筋トレ出来るほどの広いスペースが無い😂
まり
まり 12 時間 前
おなかちぎれる、、、うっ
べべ
べべ 12 時間 前
お風呂入る前に一回、今日はお酒飲んで浮腫み気味だから寝る前に一回やりに来ました!!まだあんまり内腿に効果は出てないけど、ほっそり目指して頑張ります!
cherry cherry
cherry cherry 12 時間 前
身長164ぐらい 体重43〜44を行ったり来たり BMI16.3〜5とかです。 体脂肪が20もあるので体脂肪を落としたいんですがなかなか落ちません。 今、ヒートトレーニングと筋トレ、有酸素運動、日にちよって変えたりしてやってます。1日に1時間〜2時間はやるようにしてますが体脂肪が減らない😭 もっと有酸素運動をしたほうがいいんでしょうか😭運動頑張ります。
ローソン佐藤嫌い
ローソン佐藤嫌い 12 時間 前
LINE Payチャージして下さい はいーあっタッチお願いします 反応しませんね (あれ?こないだチャージしたときカードタッチじゃなくて磁気読み込みだったよな?) 多分操作間違ってない?もう一回やってみてよ いや全部押したけど反応しないんですーーー!!!半ギレ はっ?だから操作間違ってるやろ? だから全部押したけど反応しないんですってあっ少々お待ちくださいつってまるで悪質クレーマーかのように後ろの客の会計を断りもなく始める 俺ブチギレて警察呼びますよとかで煽られる 朝番のベトナム人の可愛い女の子出勤してきたんでチャージさせたら1分かからず解決そいつ謝らずで余計にブチギレる警察に連れてかれる 大声出したのも悪いけどそんだけ煽られたらキレるやろ その後ベトナム人店長と話しお客さんも大声出したのはよくなかったけど30過ぎてその対応はどうなのかと思いますしその原因を作ったのはうちのバイトなんで今度お店来てくれた時に謝るように言っときます じゃあ行ってもいいかなで今日いったら無視 マスクしてるからわからんのかなとなんか言わないかんことあるやろ?って促したらイヤその対応はいま上で話し合ってるところなんで‼︎と開き直りやがりました でお前LINE Payチャージの仕方間違ってたんやろ?って聞いたらイヤ反応しなかったんです‼︎とどんだけ無能やねん 24時過ぎたら行かない方がいいです 0093 mori0093 mori 19 件のレビュー · 2 枚の写真 3 か月前 ゆうパックのクール便(チルド便)で荷物を送ろうとしたら、料金が通常便と何も変わらなかったので、店員に「これクール便だよね?」って訪ねたら、悩んだ様子の後に、「ナマモノに○つけてあるので大丈夫です」と言われ、ホントか?と思って帰ってから調べるとやはりチルド便はオプションで別料金かかることが判明。 再度店員に確認したらかなり悩んでいるようだから、「わかる人、他にいないの?」って聞いたらようやく他の店員に聞いてきたみたいで、「コンビニではチルド便は受け付けられないんですよ」だと。 あのさぁ〜、分からないことは最初から他の店員に確認すればいいことじゃん。そのくらいの時間はちゃんと待つよ! 結局、荷物と返金を受けて帰った。 せっかくの休日に時間と労力の無駄をした。
田中淳子
田中淳子 12 時間 前
服可愛い💕
ありあり
ありあり 13 時間 前
下腹に効果あった方いますか?2ヶ月やって体重は減ってきてるし足やくびれにも効果感じてるんですけど下腹が変わらず……なにがほかに原因があるのかな🤔
orange mik
orange mik 3 時間 前
@유노 横レス失礼します。 まさにありあり様と同じ悩みを持ちながら足パカしてました。 反り腰とは盲点…。反り腰ストレッチしてみます!
유노
유노 8 時間 前
もしかしたら反り腰かもしれないですよ! 私も反り腰なんですけど下っ腹はどれだけ筋トレしても消えませんでした...でもストレッチしたら治ってきました!おまけに身長も伸びちゃいました!
ジンたん
ジンたん 13 時間 前
今日もきたーー🔥🔥🔥
キムチご飯
キムチご飯 4 時間 前
わたしもarmyです頑張りましょう!!!!!!!!!
유노
유노 8 時間 前
もしかしてジンペンさんですか!違ったらごめんなさい🙇‍♀️
ナカタ.
ナカタ. 13 時間 前
べろ回しの時のまりなさんの 反対!の時の表情が好き☺️💕
なんばあ
なんばあ 13 時間 前
産後太りから痩せると言いつつサボってきた意思弱ですが今年の残り2ヶ月で頑張って5~6キロは落としたいので頑張ります!!!!! いいねは無くても自分用に記入させてください!!! 146cm 56キロ 目標45~42キロ 地獄ダンス・プランク・夜置き換え 10/22 10/23 10/24 10/25 10/26 10/27 10/28 10/29 10/30 10/31 11/01 11/02 11/03 11/04 11/05 11/06 11/07 11/08 11/09 11/10 11/11 11/12 11/13 11/14 11/15 11/16 11/17 11/18 11/19 11/20 11/21 1ヶ月目の体重
もか
もか 13 時間 前
マリナさんの足パカ楽スィー!!!!!ラブミー💖💖 ダイエット再スタートだァァいッッ!!!!! 中学2年生 身長:156,4cm 体重:63,7kg またまた記録表🥺🌟💖 10月22日🔴 楽しい😊❣
もか
もか 13 時間 前
5か月前くらいからダイエット始めたのに一向に痩せないので今日から再スタートです!!! 記録表🥺🌟💖 10月22🔴
いちごスペシャル
いちごスペシャル 13 時間 前
83日目!🔥
みさぽん
みさぽん 13 時間 前
寝る前にやってみました!めちゃくちゃキツい!!
むーこ
むーこ 13 時間 前
自分用です‼︎ 10/20○ 10/21○
坂田優
坂田優 14 時間 前
つてたて
712モモ
712モモ 14 時間 前
今まで、他の瞑想の説明動画を見ていて、頭の中に雑念を消して、呼吸だけに集中しましょう。とはまた違って、頭に浮かんでも見届けましょう。って言うまりなさんの説明が凄く納得できました😊頭空っぽにするとか、何も考えないとかは、無理でしたので。
くるみ。
くるみ。 14 時間 前
テスト週間でやってなかったんですけど帰ってきたら約1万件くらいコメントが増えて嬉しかったです😭一緒に頑張ります!!!!!