【本気ダイエット】2ヶ月で体重-10kg痩せたでんがんのダイエット記録をお見せします!!!!

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はなおでんがん

ヶ月 前

今回は11月の人間ドックで、再検査が4つ見つかるなど超不健康だったでんがんがダイエットをする動画です。本当に食生活の大事さや体を動かすことの大切さを学びました。とはいっても、動画の中でも言っていますが、そこまでキツかったという印象はありませんでした。今回は無理なくしっかり体重を落とすっということが目標でもあったので、食べる量は減らさずに食べる物を変えて取り組みました。そんな僕の2ヶ月半の激闘を是非ご覧ください。 でんがん
【今回お世話になったプライベートジム】
豊中のプライベートジム Base6Bさん
➡︎base6b.com
かなり丁寧に教えてくれるのと、食事バランスについての指導も受けられます。興味ある方は是非!!
【Twittertアカウント】
はなおのtwitter: hanao87_0
でんがんのtwitter: dengan875
【Instagram】
はなお: hanao87_0?hl=ja
でんがん: dengan87_5?hl=ja
■アパレルブランド EDDEN ELLEN
平沢名義で手掛けるアパレルブランド。着回し力とデザインの両方を重視し、" シンプルの積み重ねが個性を生む ー Simple Integration ” を掲げたモノ作りをしています。
ホームページ : edden-ellen.com/
インスタグラム: edden_ellen_official?hl=ja
■関連チャンネル
①サブちゃん ➡ jpgoon.info/flow/YeEDmOpvEtnKM6KSSqC4UA
②日常でんがん➡jpgoon.info/flow/xIPzBJ59q3Bv9pNmCYIC_g
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④積分サークル➡jpgoon.info/flow/82NEkDVsBe6nAPTgR8yy7w

コメント数
しぶやん
しぶやん 11 日 前
大学入って独学で栄養学やって、部活に生かしてみて分かったけど、食事だけはちゃんと金かけないと身体ができない あと、でんがんさんの首の位置変わってたのはすごい成果だと思った
ハマダ
ハマダ 15 日 前
-10kg痩せるって太ってるやん
SiSa.チャンネル
SiSa.チャンネル 18 日 前
でんがんさん マイファッキン着てる!
塩らーめん
塩らーめん 24 日 前
いやほんとでんがんさんすげーな、こういう人になりたい
ma ko
ma ko 29 日 前
予想外ののえりんあざすかわいい
つぁーくん
つぁーくん 29 日 前
本当にでんがんは努力家なことがこの動画一本でわかる
M h
M h ヶ月 前
塾の帰り遅すぎて夜ご飯9時半からとかになるんよね、太るからやめたい
D9sss bbb
D9sss bbb ヶ月 前
高学歴ってやぱすげぇよ!!!努力出来るんだもん!!!!
俺はアヘ顔でこう言った
俺はアヘ顔でこう言った ヶ月 前
はなお髪型かわいいな、28には見えんわ
動画無しで178万人目指すChCallingは水卜アナが好きな曲
動画無しで178万人目指すChCallingは水卜アナが好きな曲 ヶ月 前
これ、3枚目が必要やったんちゃうん? 男やったら鍛えなあかんわ 腹筋割ろうぜ 上腕二頭筋と僧帽筋(前から見て、肩から首にかけてのライン)も鍛えようぜ 嫌なら良いけど、多分ハマってくと思う
ちくわ
ちくわ ヶ月 前
途中に出てきたのえりんガン見しちゃった
tm
tm ヶ月 前
努力家なでんがんさんめちゃめちゃ尊敬する、、、
はりまろん
はりまろん ヶ月 前
My Fuck'in Dreamやん!!UVERworldやん!!持ってるぞそのTシャツ!!
なっつん
なっつん ヶ月 前
トレーニング中に嵐流してるでんがん……好き
うまいちくわパン
うまいちくわパン ヶ月 前
2:52 え+打消ーーーー!!!副詞の呼応〜〜〜〜〜〜!!!!
M M
M M ヶ月 前
ダイエットって数字じゃなくて見た目なんだなと強く感じました!私も重さにこだわらずダイエット継続して健康的にがんばります!
m i k o
m i k o ヶ月 前
7:53 ここのナス切る音がBGMとハマってて気持ちいい笑
W V
W V ヶ月 前
デンガンさんすごいなぁ、、ほんと頑張り野菜だよね尊敬する
something tonpson
something tonpson ヶ月 前
でんがんとのえりんがいい勝負してる
hoao Machi
hoao Machi ヶ月 前
女の私でんがんさんと同じ脚してるよ笑
now ust
now ust ヶ月 前
次はクイズ王の古川さんと、ダイエット&クイズ対決ですねw。
たこ
たこ ヶ月 前
21歳ででんがんさんと同じような体型で、4日ほど前からダイエット始めました! とりあえず、僕も2ヶ月頑張ってみようと思います!
泳乃木
泳乃木 ヶ月 前
ダイエットでも完全燃焼をしに行くでんがんすこ
ざわざわ
ざわざわ ヶ月 前
25:21
*おる
*おる ヶ月 前
12:24 自分こんな息上がるまで運動したことない気がする。 ああ、だからこの体なのか……
みかんりん5 /mikanrin5
みかんりん5 /mikanrin5 ヶ月 前
つぎは、はなおでんがん二人の体重一致させてみたかな
かなみん
かなみん ヶ月 前
テロップBGMも相まって完全に黄金伝説
りな
りな ヶ月 前
努力しつづけるでんがんかっこよい😼❤︎
御浪人事件
御浪人事件 ヶ月 前
野球やってたのに2ndで外旋出にくいの珍しいタイプやな
mizu yasu
mizu yasu ヶ月 前
なんでめんつゆだけ目分量なの…笑
ミセス坂
ミセス坂 ヶ月 前
Turning up流れててなんかテンション上がった笑
たまご
たまご ヶ月 前
でんがんさん〜ほうれん草は茎側から鍋に突っ込むんですよ〜家庭科ですよ〜☺️
スカイ
スカイ ヶ月 前
uuumの公式サイトにはなおの名前ないのだが 事案やな
スカイ
スカイ ヶ月 前
はなおuuumやめとるやん笑
スノウ
スノウ ヶ月 前
もっと続けていい感じの細マッチョ目指してはなおでんがんスタイル最強コンビになって欲しい笑
える
える ヶ月 前
作り置きまでしてさすがやな
中村祐介
中村祐介 ヶ月 前
水を飲んで痩せるロジックが分からない
中村祐介
中村祐介 ヶ月 前
@砂糖 なるほど
砂糖
砂糖 ヶ月 前
体内の循環をよくするとかじゃないですかね... 水を多く飲めば理論上()排出を促すことになり、不純物も同時に排出されるからその分痩せるという
砂糖
砂糖 ヶ月 前
はなでんからのいいね消えてない?気のせい?
るい
るい ヶ月 前
でんがんさんすっげ!!!見習いたい
いかいなみ
いかいなみ ヶ月 前
呪術かいせんで五条悟の新しい理論?みたいので解説してください
吉永美奈子
吉永美奈子 ヶ月 前
170万人おめでとぉーーー
MrBrauza
MrBrauza ヶ月 前
WHOA IM FROM PHILIPINES nice to meet you
森羅万象紫水
森羅万象紫水 ヶ月 前
もうちょい痩せたらかっこよくなるやろ
リーベンパンダ
リーベンパンダ ヶ月 前
ガチで顔がシュッとしたやん
リーベンパンダ
リーベンパンダ ヶ月 前
ほんま偉いわ
生八ツ橋
生八ツ橋 ヶ月 前
1:22 でんがんマイファッキンドリーム着てる?
少佐ラストバタリオン
少佐ラストバタリオン ヶ月 前
マジヤバイよ。まだ若いからいいけど…。コレステロール値とか血糖値、HbA1cやら40になるとしんどいよ?投薬いやでしょ?食事制限いやでしょ?今、頑張りましょう‼️はなわさんの体型も痩せ過ぎな感ありますが。BMIが全てではないのも確かです。
ゆまなこ
ゆまなこ ヶ月 前
かこちんだったら作り置き全部食べてたな
T Y
T Y ヶ月 前
切り干し大根麺みたいになってていいカモー
ひなちよ / 大学生の日常
ひなちよ / 大学生の日常 ヶ月 前
売名失礼します! 自分は大学生JPgoonrとして動画投稿し始めました! ぜひ一度チャンネルをご覧ください!
madoka _
madoka _ ヶ月 前
ちゃんと食べるダイエットしてるのがすごく尊敬できる… 私は食べないダイエットして見事に失敗しました… そしてご飯めっちゃ美味しそう…
N K
N K ヶ月 前
ここまでストイックじゃなくていいからこれからも継続してやって欲しい
なもなきうさぎ
なもなきうさぎ ヶ月 前
uuum…?
甘党ちゃん
甘党ちゃん ヶ月 前
やっぱりストイックにできる人なんだ、、、
水月鏡花
水月鏡花 ヶ月 前
でんぎゃんすげぇ!おめでとう🎊☺️
アガリス
アガリス ヶ月 前
頑張ったね。これからもしっかりやるんやで。
T N
T N ヶ月 前
でんがんさんの挑戦シリーズほんと好き。すごすぎて後輩まで影響を及ぼしてるんだよなあ
自称・Tatsuru
自称・Tatsuru ヶ月 前
いきなりキティの着ぐるみで草
にーす。
にーす。 ヶ月 前
でんがんって動画の企画でかなりイケてる男子に近づいてるよね。
アルク
アルク ヶ月 前
14:25 体質改善すれば、自然とでんがんさんのような反応が出るのは普通ですよ!特にでんがんの食事は「まごはやさしいわ」の食事なので、NGフードが少なく理想的です✨(真似したい😭) 体重という数字に目を向けるよりも、健康な体づくりをしたら体重が減ったの方が、病気しづらい身体になります。 17:32 体質改善に1番必要なのは水分!朝と夜のお白湯や1.5ℓ~2.0ℓのお水。3ヶ月で細胞は生まれ変わるので、最低でもそれくらいは根気強く粘った方がいいです。 By医療従事者
アルク
アルク ヶ月 前
8:37 ほうれん草の根っこが栄養あって美味しいのに!もったいない!(むしろ根っこの方が好きな私)そして根っこからゆがくと葉の苦味が少ないですよ(•᎑•)
ぴいるどふど
ぴいるどふど ヶ月 前
ビフォーアフター見ると姿勢がめちゃくちゃ良くなってることに気がついた
モモカン応援隊
モモカン応援隊 ヶ月 前
ジェニーハイ流れてる!!!
いづみいづみ
いづみいづみ ヶ月 前
でんがん足なげ〜きれ〜
Kon
Kon ヶ月 前
でんがんさんって学会員なの?
ちぃ
ちぃ ヶ月 前
嵐のグッズ見切れてるの控えめに言って推せるなでんがん
カナ
カナ ヶ月 前
そうだこの人たち関西圏だからアップルジムじゃないんだ(毒されてる)
ゆきりん
ゆきりん ヶ月 前
ちゃんとトレーナーさんのメニューこなしてて好感持てる やっぱストイックだなー
ひつじ
ひつじ ヶ月 前
良いね
伊達政宗official YouTube channel
伊達政宗official YouTube channel ヶ月 前
2ヶ月でマイナス10キロ 簡単そうでけっこう難しい
CHITUS➊⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻
CHITUS➊⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻ ヶ月 前
「毎日やる、やめたら衰える」 これはあらゆる努力というものに共通すると思うが、やっぱり受験を乗り越えてる人っていうのはこれが染み付いているから、毎日コツコツやり続けられるんだよな。
YES世界平和
YES世界平和 ヶ月 前
最後の刺身でええわカッケーーって思ったらカッコイイは作れるって出てきたけど、でんがんさんはダイエット終わってもトンカツだああ🤪ってならないとこが元からカッコいいんよ。
エイラ・イルマタル・ユーティライネン
エイラ・イルマタル・ユーティライネン ヶ月 前
でんがんほど人として見習うべきJPgoonrは中々いない
ビス子
ビス子 ヶ月 前
この動画見ると運動しなきゃなーって思う。はよ痩せよ…
マルクスカトロ
マルクスカトロ ヶ月 前
俺も痩せる!!!
ねむ
ねむ ヶ月 前
最近はなでんを知って、でんがんさんがダイエットをしたり辞職したり模試を受けたりしているところを見て、本当にかっこいい人だなと思った。 私もこういう大人になりたい。
andi hatanan
andi hatanan ヶ月 前
でんかんさんほんまにすごい
僕はクフ王
僕はクフ王 ヶ月 前
なぜ顔が痩せぬ
e e
e e ヶ月 前
たった2ヶ月で腹のたるみが嘘のように少なくなってる!
ソーダ
ソーダ ヶ月 前
最近また、はなゆきかこでんの動画漁り始めてる。
Light *
Light * ヶ月 前
やっぱでんがん好きだわ こういう先生いたらまじ推せる
長尾希輝
長尾希輝 ヶ月 前
でんがんさんの料理スキル羨ましい
あひー
あひー ヶ月 前
マイナス10キロ痩せたって太ったってこと?
小舟美穂
小舟美穂 ヶ月 前
健康な体を作れば、体重はついてくる。すばらしい言葉😌
小舟美穂
小舟美穂 ヶ月 前
でんがんさん、走る企画のときもそうやけど、相当がんばりましたね🙌😆シャープなでんがんさんかっこいー♪
abr
abr ヶ月 前
このままイケメン化計画してほしい
M K
M K ヶ月 前
料理チャンネルしてほしい
のらりくらり
のらりくらり ヶ月 前
スリーサイズ全部3桁w さすがです。
mimi amarillo
mimi amarillo ヶ月 前
以前嵐のパーカー着てるでんがんさんに感動したけど♡最終計測前日テーブル左端の嵐フェス2020グッズポーチが気になって話が入ってこなかった…も1回観よ…♡♡
ノア'sアーク
ノア'sアーク ヶ月 前
でんがんさんって、脚細くない??
おなかいたい
おなかいたい ヶ月 前
はなおあんな食べんだ 細いから全然食べれんとおもてた
このはなみっけ
このはなみっけ ヶ月 前
かこちんを惚れさせる企画か。
網野太一
網野太一 ヶ月 前
いきなり黄金伝説を見ている錯覚に陥りそうになった...ww
てつてつ
てつてつ ヶ月 前
作り置きはかこちんからアイデアを得たのかな?笑
茶
ヶ月 前
女だけど同じ様な体型だから…頑張ろ……
ガッツ
ガッツ ヶ月 前
なんでこんなに再生画面小さいねん😟
味玉
味玉 ヶ月 前
-10キロ痩せたって太ってね?
Enpty001
Enpty001 ヶ月 前
嵐のTurning Up 流れてましたね😊
希望
希望 ヶ月 前
後ろで嵐かかってるのはでんがんさんセレクトなのかな(^^)
きい
きい ヶ月 前
でんがんまじでかっこよすぎ、 めっちゃ努力するやん
笑顔のかわいいマネージャー、とびちゃんと再会!
23:31
藤森慎吾のYouTubeチャンネル
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笑顔のかわいいマネージャー、とびちゃんと再会!
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